Zomertips voor een gezond gebit
De zomer nodigt uit tot meer frisdrank, ijsjes en lange dagen in de zon. Helaas kunnen deze producten uw tandvlees en tandglazuur aantasten. Met deze drie simpele tips houdt u uw tanden ook in de zomer in goede conditie.
1. Kies voor bevroren fruit in plaats van een ijsje
Leg druiven, stukjes appel of banaan een paar uur in de vriezer. Verkoelend, lekker én een stuk vriendelijker voor uw gebit dan een suikerrijk ijsje. Omdat u er wat langer over doet, snackt u ook minder snel door. Dit helpt bij het behoud van uw tandglazuur. Een fijne tip voor kinderen én volwassenen.
2. Wacht 30 minuten met poetsen na iets zuurs
Natuurlijk begrijpen wij ook dat frisdrank, limonade of fruitijs er in de zomer bij hoort. Houdt er rekening mee dat uw tandglazuur na het nuttige van deze producten tijdelijk verzacht. Direct poetsen kan het glazuur dan juist beschadigen. Wacht daarom ongeveer 30 minuten. Drink in de tussentijd een glas water, dat helpt de zuren te neutraliseren en uw glazuur te herstellen.
3. Houd uw mond vochtig bij warmte en airco
Bij warm weer of airconditioning droogt uw mond sneller uit. Speeksel beschermt uw tanden en spoelt bacteriën weg, dus een droge mond is ongunstiger dan u denkt. Drink regelmatig water en kies eventueel voor suikervrije kauwgom om de speekselproductie op gang te houden.
Kleine gewoontes, groot verschil. Bent u dit jaar nog niet op controle geweest? Plan uw afspraak op tijd. Zo worden eventuele problemen vroeg gesignaleerd, vaak nog voordat u er iets van merkt.